大阪市東淀川区のボクシングジム
ボクササイズ
体重やスタイルが思いのままに
体重制のスポーツであるボクシングでは、体重やスタイル思いのままコントロールできます。
ボクシングの動きを取り入れ、リズムに合わせて様々な角度からパンチを繰り出す事で、理想の体を手に入れます。
ボクササイズだけでなく、食事や筋力トレーニングの指導も
会員様がいち早く理想の体に近づけるように、ボクシングのトレーニングだけでなくお食事のアドバイスやパーソナルトレーニングも行っております。
(パーソナル専門のトレーナーが在中)
まずはトレーナーに理想の体を教えて下さい
会員様が考える理想の体をトレーナーにお教えください。
MBSでは、レッスン制&マンツーマン制でサポートさせていただくので、必ず美しい体を手にする事をお約束致します。
プログラムの流れ
ストレッチ
運動の前に筋肉を柔らかくして、脂肪燃焼の効率をアップさせます。
フォームチェック
正しいフォームで行う事がボクササイズでは重要です。
リズムシャドーボクシング
いきなり、鏡に向かってシャドーボクシングではなく、皆でインストラクターのリズムに合わせてリズムよくシャドーを行います。
対人トレーニング
実際にインストラクターに向かって、パンチを打っていきます。
実際に人を打つ事により汗の量が違います。
ミット打ち
ミットに向かってリズムよくパンチを打っていきます。
こちらの意思に関係なく、打たなければならないので非常にしんどいです。
サンドバック
最後に、思いきりサンドバックに向かってパンチを放ちます。